Waarom krijg ik deze folder?

Waarom is de kans op vallen groter?

• bij een opname in het ziekenhuis
• als u ziek bent
• als u minder eet of drinkt. Daardoor kunt u zich zwakker voelen
• als u in de war bent of dingen vergeet
• als u medicijnen slikt die u bijvoorbeeld duizelig of slaperig maken

Wat doen wij om een val te helpen voorkomen?

• komt de fysiotherapeut bij u langs, of
• de zaalarts bespreekt met u hoe het komt dat u kunt vallen. Ook bekijkt de zaalarts of uw medicijnen ervoor zorgen dat u sneller kunt vallen

• u krijgt een rollator of een ander hulpmiddel zoals een wandelstok om te lopen
• u krijgt hulp bij het lopen
• we zetten uw bed zo veilig mogelijk neer
• we leggen een valmat (een zachte mat naast uw bed voor als u valt) of plaatsen een sensor naast uw bed. Een sensor is een apparaat dat een seintje geeft aan de verpleegkundige als u uit bed komt
• in bijzondere situaties gebruiken we een tentbed (een bed met een gesloten tent eromheen, zodat u niet uit bed kunt vallen)

Wat kan ik zelf doen?

• Gebruik uw eigen hulpmiddel, bijvoorbeeld een rollator
• Zet de rem op uw rollator of hulpmiddel als u gaat zitten of opstaat
• Let op snoeren van bijvoorbeeld een infuus (een dun slangetje in een bloedvat waardoor u vocht of medicijnen krijgt) en/of een katheter (een dun slangetje dat in een lichaam wordt gebracht)
• Zorg dat uw stoel stevig staat
• Draag uw bril en gehoorapparaat
• Leg de patiëntenbel en uw spullen zo neer dat u er makkelijk bij kunt
• Sta rustig op en neem de tijd
• Vertel het als u zich duizelig of zwak voelt
• Vertel het als u merkt dat u door medicijnen suf wordt of in de war raakt
• Eet en drink voldoende

Goede schoenen en pantoffels

• Loop niet op sokken of panty's.
• Draag stevige schoenen.
• Heeft u geen schoenen? Draag dan antislipsokken of pantoffels met een stevige zool.

Blijf bewegen tijdens uw opname

• kom zo vaak mogelijk uit bed.
• eet en drink aan tafel.
• kleed u overdag aan.
• doe mee aan beweegactiviteiten op de afdeling als dat kan.
• overleg met uw verpleegkundige wat u zelf kunt doen.
• ga, als dat kan, met hulp naar het toilet in plaats van een postoel te gebruiken.
• wissel rust en bewegen af

Praktische informatie