Logo Reinier de Graaf ziekenhuis.
 
Klik op deze knop om alle folders te doorzoeken.Zoek folders
Klik op deze knop om dit document te printen.Print pagina
Klik op deze knop om dit document als PDF te downloaden.Download PDF
Klik op deze knop om de tekstgrootte te vergroten.Grotere tekst
Klik op deze knop om de tekstgrootte te verkleinen.Kleinere tekst

PiMS folder informatie logo

Fysiotherapie

Schouderoefeningen na schildwachtklieroperatie

Schouderoefeningen na schildwachtklieroperatie

De knop om deze folder als favoriet te markerenFavorietDe knop om deze folder per email door te sturen.Stuur door
U ontvangt deze informatie, omdat u een chirurgische ingreep aan de okselklieren heeft ondergaan. Hierdoor kan een beperking van de schouderfunctie ontstaan. Om uw herstel te bevorderen, krijgt u van de fysiotherapeut schouderoefeningen mee en geeft de fysiotherapeut u adviezen. In deze informatie leest u meer over deze oefeningen.

Adviezen

Oefeningen

Doe de oefeningen 3x per dag, herhaal iedere oefening 6x.
Oefening 1 na schildklierwachtoperatie

Oefening 1

Uitgangshouding: zittend/staand - laat uw armen gestrekt langs uw lichaam hangen.
Uitvoering: schouders optrekken en weer loslaten; rondjes draaien met de schouders.

Oefening 2 na schildklierwachtoperatie

Oefening 2

Uitgangshouding: zittend/rugligging - laat uw armen gestrekt langs uw lichaam hangen. Buig nu de ellebogen zodanig dat de onderarmen recht naar voren wijzen.
Uitvoering: beweeg nu de onderarmen naar buiten, waarbij u de ellebogen in de zij houdt.

Oefening 3 na schildklierwachtoperatie

Oefening 3

Uitgangshouding: zittend/staand - laat uw armen gestrekt langs uw lichaam hangen.
Uitvoering: leg nu de hand van de geopereerde zijde bovenop de schouder van de niet-geopereerde kant. Kruip vervolgens met de hand over de schouder heen naar het schouderblad.

Oefening 4 na schildwachtklieroperatie

Oefening 4

Uitgangshouding: zittend/staand - laat uw armen gestrekt langs uw lichaam hangen.
Uitvoering: beweeg nu de hand van de geopereerde zijde achter uw rug langs richting de schouderbladen.

Oefening 5

Uitgangshouding: rugligging met opgetrokken knieën; kussentje onder het hoofd.
Uitvoering: vouw uw handen in elkaar en beweeg vervolgens met gestrekte ellebogen de armen omhoog.
Oefening 5 na schildkierwachtoperatie

Oefening 6

Uitgangshouding: rugligging met opgetrokken knieën; kussentje onder het hoofd.
Uitvoering: vouw uw handen in elkaar en leg ze onder het hoofd. Beweeg nu de ellebogen uit elkaar.

Oefening 6 na schildklierwachtoperatie
Oefening 7 na schildklierwachtoperatie

Oefening 7

Uitgangshouding: staand voor een muur, met de voeten tegen de plint.
Uitvoering: ‘loop’ met de hand van de geopereerde zijde over de muur naar boven. Opmerking: laat iemand een plakbandje op de muur plakken om de datum en hoogte van de vingertoppen aan te geven. Zo kunt u verbeteringen van uw mobiliteit meten.

Radiotherapie

Indien u radiotherapie krijgt, adviseren wij om de oefeningen weer te starten. Dit om de beweeglijkheid in de schouder te behouden tijdens deze periode.

Contact

Als u vragen heeft dan kunt u de afdeling fysiotherapie tussen 08.30 en 12.30 uur bellen op 015 - 260 33 42. Meer informatie vindt u op onze website www.reinierdegraaf.nl.


Foldernummer: 0204
Laatst bijgewerkt op: 21-11-2023



Gerelateerde informatie:

Deze website maakt gebruik van cookies. Lees onze cookieverklaring .
Gezien