Wat moet u doen

Wanneer moet u contact opnemen met de huisarts

• Als u ongerust bent, de situatie niet vertrouwt of u zich in toenemende mate zieker begint te voelen.
• Als u moeilijker kunt ademhalen.
• Als u weer toenemende koortsklachten krijgt.

Leefregels

Op de website van het RIVM staan de volgende adviezen

• Bent u ziek? blijf dan thuis.
• Bent u niet ziek, maar heeft u wel klachten? Overleg dan indien nodig met uw werkgever.
• Hoest en nies in uw elleboog.
• Houd afstand tot anderen.
• Houd afstand tot mensen die kwetsbaar zijn en ernstig ziek kunnen worden.
• Is contact toch nodig (bijvoorbeeld mantelzorger) draag dan een mond- neusmasker.

Hoe ga ik met de mensen om die bij mij in huis wonen

• Probeer indien mogelijk afstand te houden.
• Pas goede handhygiëne toe.
• Voorheen moesten uw gezinsleden/ huisgenoten ook in thuis isolatie, dit is niet meer van toepassing.

Zorg voor goede persoonlijke hygiëne

• Gebruik bij hoesten en niezen een papieren zakdoek. Hebt u geen papieren zakdoek bij de hand? Hoest of nies dan in de plooi van uw elleboog.
• Gebruik een zakdoek maar 1 keer en gooi de zakdoek na gebruik weg in een plastic zak. Was uw handen.
• Was regelmatig uw handen met water en zeep. Doe dit altijd na hoesten en niezen, nadat u naar het toilet bent geweest, na het schoonmaken en opruimen en voor het eten.

Zorg voor een goede hygiëne in uw kamer

• Zet in de kamers waar u bent een paar keer per dag even een raam open. Zo komt er frisse lucht binnen.
• Maak de badkamer en toilet regelmatig schoon.
• Denk ook aan de kraan, lichtknopjes en deurklink.
• Was daarna uw handen met water en zeep.

Zorg voor een goede hygiëne in huis

• Maak veelgebruikte oppervlakten elke dag schoon, zoals nachtkastjes, deurklinken en lichtknopjes.
• Maak eerst schoon met gewoon schoonmaakmiddel.
• Reinig daarna de handcontactpunten zoals toiletbediening, deurklinken en lichtknopjes met huishoudbleek. Pak hiervoor een nieuwe emmer met 5 liter water. Doe hier 125 milliliter bleekwater in, dat is een koffiekopje vol. Bleekwater is in de supermarkt verkrijgbaar.
• Doe de schoonmaakdoek daarna direct in de was.
• Was daarna uw handen met water en zeep.

Zorg voor een goede hygiëne met bevuilde spullen

• Vermijd verspreiding van lichaamsvloeistoffen, zoals ontlasting, spuug, snot, zweet en urine.
• Gooi uw wasgoed in een aparte wasmand en was dit op minimaal 60 graden met een volledig wasprogramma en normaal wasmiddel.
• Was uw vaat gescheiden af met standaard afwasmiddel en heet water, of in de vaatwasmachine op een uitgebreid wasprogramma.
• Gooi uw afval in een aparte afvalzak in uw eigen kamer. De zak mag gewoon in de grijze afvalbak.

Tot slot