Waarom moet u met krukken lopen?

Als u één been niet of maar gedeeltelijk kan belasten, bieden krukken uitkomst. Hiermee kan u uw aangedane been ontlasten door tijdens het lopen op de krukken te steunen.

Hoe lang moet u met krukken lopen?

Elke operatie en behandeling is anders. Daarom zal het lopen met krukken voor iedereen anders zijn. De arts zal u na de operatie of behandeling vertellen of u uw been mag belasten en hoeveel. Nadat u uit het ziekenhuis bent ontslagen, kunt u bij het eerstvolgende polikliniekbezoek met de arts overleggen of de belasting veranderd mag worden.

Krukken instellen

Zorg er altijd voor dat u de krukken op de juiste hoogte afstelt. Dit doet u als volgt:

• Ga rechtop staan op uw goede been en houd het aangedane been van de grond.
• Laat uw armen ontspannen langs uw lichaam hangen.
• Kijk recht vooruit en zet de kruk naast uw arm en stel de kruk zo in dat het handvat op pols hoogte staat.
• Stel de hoogte van de armsteun zo in dat de bovenrand zich ongeveer 5 cm onder uw elleboog bevindt.

Veilig gebruik loopkrukken

Het is van belang dat u op de juiste manier met de krukken loopt. Uiteraard voor uw eigen veiligheid, maar ook om andere lichamelijke klachten te voorkomen. Let daarbij op het volgende:

• Loop altijd rechtop met de kruk(ken) vlak langs uw lichaam.
• In de doppen van de krukken moet aan de onderkant voldoende profiel aanwezig zijn.
• Trek schoenen aan die u gemakkelijk aan kunt doen en die ook stevig aan de voeten blijven zitten.
• Loop niet op slippers of op sokken. Thuis kunt u eventueel op blote voeten lopen.
• Doe in het begin rustig aan en neem niet te grote stappen; met krukken lopen moet u leren.

Niet belasten Bij onbelast lopen met krukken plaatst u eerst beide krukken naar voren waarbij u uw aangedane been van de grond houdt. Vervolgens gaat u op de krukken leunen en verplaatst u uw goede been naar voren.

Gedeeltelijk Belasten Mag u het aangedane been wel gebruiken, dan kunt u de krukken het best zien als twee 'extra benen'. U plaatst twee krukken naar voren en zet uw aangedane been ertussen. U steunt af op uw krukken om de belasting op uw aangedane been te verminderen en stapt dan door met uw gezonde been.

Volledig belasten

Als u het been volledig mag belasten, heeft u eigenlijk geen krukken nodig. Maar soms is dat wel fijn omdat u nog pijn heeft. U plaatst 2 krukken naar voren en zet uw aangedane been ertussen. U steunt af op uw krukken wat nodig is om de pijn te verlichten en stapt dan door met uw gezonde been.

Opstaan vanuit stoel

• Bij opstaan gaat u iets naar voren zitten in de stoel.
• Zet het aangedane been iets naar voren. Het andere been is gebogen.
• Zet beide krukken iets naar voren en zet u met beide handen af op de stoelleuning, terwijl de krukken om uw armen hangen of de handvaten in de hand worden gehouden.
• Als u staat kunt u de krukken goed vastpakken en gaan lopen.

Gaan zitten

• Ga zo dicht mogelijk bij de stoel staan, zodat de knieholte van het gezonde been de zitting van de stoel voelt. Zet uw aangedane been een stap naar voren toe.
• Ga met beide handen naar de stoelleuningen, terwijl de krukken om uw armen hangen of terwijl u de handvaten van de krukken in uw handen houdt.
• Ga rustig in de stoel zitten.

Traplopen onbelast U kan traplopen met krukken waarbij het aangedane been onbelast is. Als er een leuning is, gebruik deze dan als steun aan de ene kant en gebruik de kruk aan de andere kant. De tweede kruk kunt u horizontaal meenemen in de hand waar u de kruk vast heeft, zie plaatje.

De trap op:

ga voor de trap staan en houdt u aangedane been van de grond. Hup met het gezonde been een trede omhoog, houd hierbij het aangedane been in de lucht (naar achteren).
Til daarna de kruk op en zet hem naast u neer. Herhaal dit totdat u boven bent.

De trap af:

steun op de leuning en zet de kruk een trede naar beneden, houdt uw aangedane been naar voren en hup daarna met uw gezonde been bij. Herhaal dit totdat u beneden ben.
Indien u dit niet ziet zitten, kan u op uw billen tree voor tree de trap op en af.

Traplopen met krukken bij gedeeltelijk of volledig belasten U kan lopend de trap op en af als u met krukken loopt. Als er een leuning is, kunt u deze als steun aan de andere kant samen met een kruk gebruiken.

De trap op:

ga voor de trap staan, plaats het gezonde (sterke) been op de eerste tree en zet het aangedane been ernaast.
Til daarna de kruk op en zet hem naast u neer. Herhaal dit totdat u boven bent.

De trap af:

steun op de leuning en zet de kruk op de eerste tree. Plaats uw aangedane been ernaast en stap daarna bij met uw gezonde been. Herhaal dit totdat u beneden bent.

Waar zijn krukken te verkrijgen?

U kunt krukken kopen, maar ook huren. Ze zijn verkrijgbaar via de thuiszorgwinkel of de Spoedeisende Hulp. Op de Spoedeisende Hulp kunt u krukken alleen huren.
De gehuurde krukken levert u bij herstel in bij de thuiszorgwinkel. Andere adressen waar u krukken kunt lenen of huren, kunt u vinden op internet.

Heeft u vragen?

Mocht u nog vragen hebben, dan kunt u onze afdeling Paramedische bereiken op telefoonnummer (015) 260 33 42.