Verwarmen

• Verwarm alle ruimtes in huis minimaal op 18 graden (ook in de nacht).
• Start in het vroege najaar (september) met verwarmen tot laat in het voorjaar (mei).

Ventileren

• Ventileer alle ruimtes 24 uur per dag: raamroosters open of klapraampjes op een kier.
• Houd muur, plafond -en raamroosters altijd open en maak ze regelmatig schoon.
• Laat ontluchtingskanalen + motor 1x per 5 jaar vakkundig schoonmaken.
• Bij balansventilatie kunt u de brochure 'Balansventilatie en gezondheid' bestellen bij GGD Haaglanden door te mailen naar gezondheidenmilieu@denhaag.nl.

Luchten

Luchtvochtigheid

Extra vocht afvoeren

• Zet tijdens het koken het raam open of zet de afzuigkap op de hoogste stand en houd de keukendeur naar de woonkamer zo mogelijk gesloten, doe dit tot een ½ uur na het koken.
• Houd tijdens en na het douchen de badkamerdeur gesloten.
• Maak na het douchen/baden de muren en vloer van de badkamer droog met een wisser.
• Een mechanisch afzuigsysteem nooit helemaal uitzetten.
• Zet de afzuiging tijdens het baden/ douchen tot ½ uur erna op de hoogste stand.

Geen extra vocht toevoegen

• Wasgoed buiten of in een afgesloten, goed te ventileren ruimte drogen (of evt. droger).
• Gebruik geen verdampingsbakjes om de lucht in huis extra te bevochtigen.

Inrichting slaapkamer

• Gebruik allergeendichte matras-, dekbed -en kussensloophoezen bij ernstige allergie voor de huisstofmijt of koop een dekbed en kussens die op 60 graden wasbaar zijn.
• Gebruik geen matrasbeschermer.
• Laat de ruimte onder het bed vrij.
• Gebruik een luchtdoorlatende bedbodem (spiraal of lattenbodem).
• Gebruik afsluitbare (kleding-)kasten, kratten en kisten (voor bijvoorbeeld speelgoed).
• Gladde, vochtig afneembare vloeren en meubels zijn gemakkelijk stofvrij te maken.
• In de slaapkamer liever geen planten, deze geven extra vocht af en kunnen schimmel in de aarde bevatten.

Onderhoud bed, slaapkamer en overige ruimtes

• Meubels en vloeren stofvrij houden met statische of vochtige doekjes of gebruik een stofzuiger met HEPA filter.
• Tijdens vochtige werkzaamheden (dweilen) ramen open houden tot ½ uur erna.
• Wekelijks het bed verschonen en het beddengoed wassen op 60 graden.
• Bij ontbreken van mijtendichte hoezen: dekens/dekbedden/kussens iedere 6 weken wassen op 60 graden.
• Veel gebruikte knuffels en andere voorwerpen van textiel: iedere 6 weken wassen op 60 graden.
• Kan dit niet dan 1 week in vriezer (-20 graden) en daarna wassen op lagere temperatuur.
• Andere stoffen knuffels zoveel mogelijk verwijderen of bewaren in dichte kasten/kratten.
• Gordijnen 2x per jaar wassen op een lage temperatuur en tussendoor buiten uitkloppen.
• Eventuele vloerkleedjes regelmatig op 60 graden wassen of 1 á 2 x per jaar naar de stomerij.
• Beddengoed na het slapen open laten liggen zodat vocht kan verdampen.
• Halfjaarlijks een grote schoonmaak (ook plafonds en muren).
• Planten regelmatig buiten of onder de douche afsproeien en jaarlijks verpotten.
• Bij schimmel op muren/plafonds: schoon deppen met een schimmel dodend schoonmaakmiddel (verkrijgbaar bij bouwmarkten), naspoelen met water, laten drogen en dan verven met een schimmelwerende verf.