Waarom krijgt u deze folder?

De KNO-arts heeft vastgesteld dat uw klachten waarschijnlijk worden veroorzaakt door BPPD (benigne paroxismale positieduizeligheid). Dit is een veelvoorkomende vorm van duizeligheid die ontstaat bij bepaalde bewegingen van uw hoofd.

In deze folder leest u wat BPPD is, waardoor het ontstaat en hoe u oefeningen kunt doen die de duizeligheid kunnen verminderen.

Wat vindt u in deze folder?

In deze folder leest u:

• wat BPPD is
• waardoor BPPD ontstaat
• welke behandelingen er zijn
• hoe u de oefeningen thuis uitvoert
• praktische informatie

Wat is BPPD?

BPPD is een vorm van duizeligheid waarbij u korte aanvallen van draaiduizeligheid krijgt. De duizeligheid ontstaat bij bewegingen van uw hoofd. Bijvoorbeeld:

• als u gaat liggen
• als u zich omdraait in bed
• als u omhoog kijkt
• als u voorover buigt

De duizeligheid duurt meestal korter dan één minuut. Soms bent u ook misselijk. De klachten nemen vaak af als u dezelfde beweging een paar keer achter elkaar maakt.

Waardoor ontstaat BPPD?

In uw binnenoor zit het evenwichtsorgaan. Dit helpt uw hersenen om te bepalen hoe uw hoofd beweegt. In het evenwichtsorgaan zitten kleine kalkdeeltjes. Dit noemen we ook wel oorsteentjes. Soms raken deze oorsteentjes los. Ze komen dan op een plek waar ze niet horen. Daardoor krijgen uw hersenen verkeerde informatie over de beweging van uw hoofd. Hierdoor krijgt u last van duizeligheid.

Bij jonge mensen kan BPPD ontstaan na een ongeluk of een ontsteking, zoals griep of een oorontsteking. Bij mensen ouder dan 50 jaar door slijtage, doordat het binnenoor minder goed wordt doorbloed of doordat u langere tijd in bed heeft gelegen. Vaak is er geen duidelijke oorzaak.

Wanneer krijgt u deze behandeling?

BPPD gaat vaak vanzelf over. Dit kan enkele weken tot maanden duren. Met oefeningen gaat herstel vaak sneller. De KNO-arts bespreekt met u welke oefening het beste bij uw klachten past.

Hoe verloopt de behandeling?

Er zijn verschillende oefeningen. De meest gebruikte zijn:

• de Epley-handeling
• de Semont-handeling

De oefeningen verplaatsen de losgeraakte oorsteentjes naar een plek waar ze niet meer voor duizeligheid kunnen zorgen. De Epley-handeling helpt bij ongeveer 80% van de mensen. Na een succesvolle behandeling kan de duizeligheid later terugkomen. Dit gebeurt bij ongeveer 25% van de mensen. U kunt de oefeningen dan opnieuw uitvoeren.

De Epley-handeling

De Epley-handeling bestaat uit een aantal bewegingen van uw hoofd en lichaam. Het is verstandig de oefening eerst samen met uw arts, doktersassistent of fysiotherapeut te oefenen. Voer de oefening 3 keer per dag uit. Het is normaal dat u tijdens de oefening duizelig wordt. Bent u 24 uur niet meer duizelig geweest? Dan kunt u stoppen met oefenen.

Linkeroor

Voer deze oefening uit als u vooral duizelig wordt wanneer u naar uw linkerkant draait of op uw linkerzij gaat liggen.

Stap 1
Ga rechtop op bed zitten. Draai uw hoofd 45 graden naar links.
Stap 2
Laat u binnen 2 seconden achterover zakken. Uw schouders liggen op een kussen. Uw hoofd hangt iets achterover.
Stap 3
Blijf 30 tot 60 seconden liggen. Draai alleen uw hoofd 90 graden naar rechts. Blijf opnieuw 30 tot 60 seconden liggen.
Stap 4
Rol uw lichaam naar uw rechterzij. Uw neus wijst naar het bed. Blijf weer 30 tot 60 seconden liggen.
Stap 5
Kom rustig rechtop zitten. Blijf zitten totdat de duizeligheid voorbij is.

Rechteroor

Voer deze oefening uit als u vooral duizelig wordt wanneer u naar uw rechterkant draait of op uw rechterzij gaat liggen.

Stap 1
Ga rechtop op bed zitten. Draai uw hoofd 45 graden naar rechts.
Stap 2
Laat u binnen 2 seconden achterover zakken. Uw schouders liggen op een kussen. Uw hoofd hangt iets achterover.
Stap 3
Blijf 30 tot 60 seconden liggen. Draai alleen uw hoofd 90 graden naar links. Blijf opnieuw 30 tot 60 seconden liggen.
Stap 4
Rol uw lichaam naar uw linkerzij. Uw neus wijst naar het bed. Blijf weer 30 tot 60 seconden liggen.
Stap 5
Kom rustig rechtop zitten. Blijf zitten totdat de duizeligheid voorbij is.

Na de oefening:

• buig uw hoofd een paar uur niet ver achterover
• slaap de eerste nacht met een extra kussen

De Semont-handeling

Soms helpt de Epley-handeling niet voldoende. De KNO-arts kan u dan adviseren de Semont-handeling uit te voeren. Ook deze oefening is verschillend voor het linker- en rechteroor.

Linkeroor

Stap 1
Ga zitten en draai uw hoofd naar links
Stap 2
Laat u naar linksvallen
Stap 3
Blijf 30 seconden liggen
Stap 4
Kom overeind en laat u helemaal naar de andere kant vallen

Rechteroor

Stap 1
Ga zitten en draai uw hoofd naar rechts
Stap 2
Laat u naar rechts vallen
Stap 3
Blijf 30 seconden liggen
Stap 4
Kom overeind en laat u helemaal naar de andere kant vallen

Hoe ziet de periode na de behandeling eruit?

Na een succesvolle behandeling verdwijnen de klachten vaak. Soms komt de duizeligheid later terug. U kunt de oefeningen dan opnieuw uitvoeren. Blijven de klachten bestaan of worden ze erger? Neem dan contact op met de polikliniek.

Met wie kan ik contact opnemen bij vragen?

Deze folder geeft u algemene informatie en is een aanvulling op uw gesprek met de arts. Heeft u na het lezen nog vragen? Neem dan contact op met uw KNO-arts.

Tijdens kantooruren kunt u bellen de polikliniek KNO in Delft: 015 - 260 42 42.
Buiten kantooruren kunt u de Spoedeisende Hulp bellen via het algemene telefoonnummer: 015 - 260 30 60.
Meer informatie over het ziekenhuis vindt u op www.reinierdegraaf.nl.