Sommige baby’s hebben moeite om rustig te slapen. Baby’s met slaaptekort huilen veel, zijn ontevreden en overactief, kunnen problemen hebben met drinken en moeite hebben om prikkels van binnen of buiten hun lichaam te verwerken.
Huilen en oververmoeidheid kunnen vervolgens bij ouders leiden tot onzekerheid, bijvoorbeeld over de (borst)-voeding of de gezondheid van de baby.

Door middel van inbakeren ervaren veel baby’s een gevoel van veiligheid en geborgenheid, vergelijkbaar met in de baarmoeder. Ze gaan meer slapen en minder huilen.

Wanneer beginnen met inbakeren

De eerste stap naar meer rust is regelmaat, voorspelbaarheid en prikkelreductie.
Wanneer geboden adviezen hierover onvoldoende effect hebben, kan inbakeren als aanvullende interventie toegepast worden.

Wat is inbakeren

Inbakeren is het (strak) in doeken wikkelen van een baby van schouders tot en met voeten. Ter hoogte van de armen strak, ter hoogte van de benen los.
Door inbakeren wordt een baby begrensd in zijn (onwillekeurige) bewegingen, zodat hij zich gemakkelijker kan overgeven aan de slaap.

Doel van inbakeren

• De baby heeft meer rust en langere slaapperiodes
• De baby gaat minder huilen
• Bijdragen aan dag- en nachtritme

Bovenstaande doelen kunnen er tevens aan bijdragen dat de interactie tussen de ouder en kind positief beïnvloed wordt en de hechtingsrelatie geoptimaliseerd wordt.

Indicatie om uw kind in te bakeren

• Onregelmatig slapen en drinken
• Het niet op eigen kracht in slaap kunnen komen
• Het zichzelf uit de slaap houden of wakker maken door "maaiende armpjes"
• Huilen ten gevolge van interne prikkels zoals darmkrampjes

Na toestemming van de behandelend arts

• Baby’s, die veel spugen als gevolg van onrust
• Baby’s met eczeem
• Baby’s met neurologische afwijkingen

Wanneer mag uw kind niet ingebakerd worden

• Dysplastische heupontwikkeling
• Koorts
• Eerste 24 uur na vaccinaties
• Ernstige infecties van de luchtwegen en/of benauwdheid (bijvoorbeeld het RS virus)
• Sterke voorkeurshouding van een zuigeling (kommahouding)
• Als uw ingebakerde baby - ondanks alle tips - pogingen blijft doen om naar de buik te draaien.
  Let op!: Voordat uw kind ingebakerd mag worden, moet de fysiotherapeut eerst uw kind nakijken om contra- indicaties uit te sluiten.

Wat heb je nodig

Inbakeren kan op twee manieren. Door middel van:

• 2 losse doeken (volgens de traditionele methode)
• Pacco inbakerdoek of Boelie inbakerdoek

Veilig inbakeren

Wanneer u besluit om uw baby in te bakeren, is het belangrijk om dit zo veilig mogelijk te doen. Veilig inbakeren houdt in dat de inbakerdoek niet losraakt, dat je baby zich er niet uit kan wurmen, dat de heupontwikkeling van de baby niet belemmerd wordt en dat een ingebakerde baby niet op zijn buik kan rollen. Veilig inbakeren is een onderdeel van veilig slapen, dus ook het bed van de baby en het beddengoed moeten veilig zijn.

Wanneer een deskundige een goedkeuring heeft gegeven voor het inbakeren en u volledig geïnformeerd bent, kunt u uw baby inbakeren. Hieronder volgen een aantal punten die van belang zijn voor het inbakeren:

• Het is voldoende om uw baby in een romper met korte mouw of zonder mouw in te bakeren. De bakerdoeken zorgen voor voldoende warmte.
• De optimale kamertemperatuur is tussen de 15 en 18 graden.
• Gebruik 2 losse doeken, een Pacco inbakerdoek of Boelie inbakerdoek.

Andere beschikbare methoden (inbakerslaapzakken; o.a. Puckababy, Meyco, Ergococoon, Woombie) zijn een vorm van lichamelijk begrenzing, maar geen officiële vorm van inbakeren.

• Kies de juiste maat, passend bij het postuur van uw baby (groot genoeg maar niet té groot).
• Inbakeren vanaf de schouders tot en met de voetjes.
• Onderkant van de inbakerdoeken sluiten, geen uitstekende voetjes.
• Bij de traditionele methode altijd 2 losse, katoenen doeken gebruiken.
• Armpjes langs het lichaam op de heupen, waarbij de handjes bij voorkeur open zijn.
• De stof van de inbakerdoeken mag niet voor het mondje kunnen opstropen.
• Er moet voldoende ruimte zijn voor een natuurlijke houding van de benen (‘kikkerhouding’).
• Leg uw ingebakerde baby altijd op zijn rug in het bed.
• Het bed laag opmaken, zodat uw baby niet onder de lakens kan schuiven.
• Baby's ouder dan 6 maanden niet (meer) inbakeren.
• Nieuwe inbakerstof eerst een aantal keren in de wasmachine wassen waardoor het luchtiger wordt en beter vocht kan opnemen.

Hoe moet je inbakeren

Het is van belang om het inbakeren van een deskundige aan te leren. Neem hiervoor contact op met het consultatiebureau. In het ziekenhuis kunt u informatie en hulp vragen over inbakeren aan een neonatologieverpleegkundige, kinderverpleegkundige of een medisch pedagogisch hulpverlener.

Wanneer moet je inbakeren afbouwen

Het afbouwen van het inbakeren is afhankelijk van de motorische en sociaal-emotionele ontwikkeling van uw baby. Het officiële advies is om vanaf 4 maanden te starten met het afbouwen van het inbakeren. Baby’s vanaf 6 maanden mogen niet meer ingebakerd slapen. De inbakerdoeken kunt u vervangen door een passende slaapzak voor uw kind.

Er zijn diverse manieren om het inbakeren af te bouwen:

• Direct stoppen: niet meer inbakeren en overstappen naar een slaapzak
• Stapsgewijs: bij het beste slaapmoment de inbakerdoeken vervangen door een slaapzak. Wanneer dit goed gaat, kunt u uitbreiden naar meer slaapmomenten.
• Gebruik maken van inbakerdoeken specifiek bedoeld voor het afbouwen van inbakeren.

Op deze manier kan de baby het inbakeren afwennen.

Let op: het steeds losser inbakeren van uw baby is géén veilige manier van afbouwen!

Waar kun je terecht voor vragen over inbakeren?

• Consultatiebureau of Centrum voor Jeugd en Gezin
• Kinderarts
• Kinderfysiotherapeut

Bronnen:
www.veiligheid.nl
www.ncj.nl
www.inbakeren.nl
www.pacco.nl
protocol inbakeren Reinier de Graaf